Sport à la maison
Maxime,
Vous propose quelque vidéo YouTube, ce sont des petits modules de 20 minutes à faire selon ses capacités, son humeur ou ses envies.
Phase d'échauffement 5min
Séance de gym tonique
Séance de stretching
Séance de gym douce sur une chaise
Séance de cardio
Séance de relaxation guidée