Sport à la maison

Gym

Maxime,

Vous propose quelque vidéo YouTube, ce sont des petits modules de 20 minutes à faire selon ses capacités, son humeur ou ses envies.



Phase d'échauffement 5min


Séance de gym tonique


Séance de stretching

Séance de gym douce sur une chaise


Séance de cardio


Séance de relaxation guidée




 

Centre d'Animation les Unelles - BP 524 - 50205 COUTANCES Cedex              Tél : 02.33.76.78.50 - Fax : 02.33.45.48.36

 

Facebook : Centre d'Animation Les Unelles