RELAXATION



MEDITATION

Sérénité et pleine conscience

Réduire son stress, mieux gérer ses émotions, prendre soin de soi, de sa santé, de sa relation aux autres, grâce à la méditation de pleine conscience.

L’association organise des programmes MBSR de Réduction du Stress. Contre anxiété, dépression, burn-out, douleur ou pour une meilleure qualité de vie, les bénéfices de ce programme sont validés scientifiquement. Présent en milieu hospitalier, dans l’enseignement, le sport…

Contact : Laurence Voisin

06 88 47 85 60

serenite.pleineconscience@gmail.com

Facebook : Sérénité & Pleine Conscience – MBSR.Manche

 

QI GONG

Qi gong du pays de Coutances

Le Qi Gong, gymnastique de santé chinoise, permet d’entretenir sa santé, de diminuer le stress, de parvenir à une plus grande maîtrise de soi. Pratique d’automassages, de mouvements destinés à réguler la circulation de l’énergie dans le corps. Le lundi de 18h45 à 20h30 à l’école Jules-Verne à Coutances, le mercredi de 10h à 11h30 à l’Espace Jeunes et de 17h15 à 19h au gymnase des Courtilles.

Contact : Jean Claude Ledanois - La Blonderie 50200 Cambernon

02 33 45 51 01

jc.ledanois@club-internet.fr

 

 

YOGA

Yoga viveka

Assouplir et renforcer le corps, maîtriser le souffle, calmer les pensées, gérer ses émotions et le stress, trouver la paix par une pratique dynamique et nourrissante.

Gouville-sur-Mer : mardi de 18h à 19h30 et mercredi de 10h à 11h30 et de 18h à 19h30 salle de la filature

Coutances : mercredi de 18h à 19h30 et de 20h à 21h30 à l’école Jules-Verne.

Contact : Virginia Calonge

07 67 51 50 62

yogaviveka@ntymail.com

Centre d'Animation les Unelles - BP 524 - 50205 COUTANCES Cedex              Tél : 02.33.76.78.50 - Fax : 02.33.45.48.36               E-mail : lesunelles@wanadoo.fr

 

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