ATELIERS SPORTIFS
SENIORS
SPÉCIALE “RETRAITE ACTIVE”
Si vous souhaitez vivre une retraite sportive et avez 62 ans révolus, le Centre d’Animation Les Unelles, en partenariat avec le Service des Sports de la communauté de communes, propose que vous vous rencontriez dans la bonne humeur tous les jours de la semaine.
Cotisation : 39,45 € pour une séance ; 43,60 € pour deux ; 50,70 € pour trois, ouvrant l’accès à toutes ces activités encadrées par les éducateurs diplômés d’Etat.
Attention la carte d’adhérent du Centre d’Animation est obligatoire. Pour les personnes qui pratiquent l’activité “gymnastique aquatique” le coût d’entrée à la piscine reste à votre charge.
Pour la pratique de ces disciplines sportives vous devez présenter obligatoirement aux animateurs un certificat médical.
Gymnastique de maintien
Salle de danse 305
Animateur : Nicolas GAUNELLE
Lundi 14 h 00 - 15 h 00 / 15 h 00 - 16 h 00
Mardi 10 h 00 - 11 h 00 / 11 h 00 - 12 h 00
Jeudi 09 h 00 - 10 h 00 / 10 h 00 - 11 h 00
Gymnastique aquatique
Piscine communautaire
Animateur : Nicolas GAUNELLE
Lundi 08 h 15 - 09 h 00 / 16 h 45 - 17 h 30
Mardi 08 h 15 - 09 h 00
Mercredi 08 h 15 - 09 h 00
Jeudi 11 h 45 - 12 h 30
Tennis de table
Salle Hubert Savary - Gymnase Claires Fontaines
Animatrice : Sophie MESLIN
Lundi 09 h 45 - 11 h 45
Vendredi 09 h 45 - 11 h 45
Badminton
Salle Hubert Savary - Gymnase Claires Fontaines
Animatrice : Sophie MESLIN
Vendredi 09 h 45 – 10 h 45 ou 10 h 45 - 11 h 45
Sports collectifs
Gymnase des Courtilles
Animateur : Julien GIARD
Mercredi 08 h 00 - 09 h 00
SPORT ET PLEIN AIR
ACTIVITES AQUATIQUES
AQUAGYM
Piscine communautaire
Mercredi 13 h 00 - 13 h 45
Jeudi 16 h 45 - 17 h 30
171,20 €
AQUAJOGGING
Piscine communautaire
Mercredi 12 h 00 - 12 h 45
171,20 €
Contact : 02 33 76 78 50
GYMNASTIQE SPORTIVE ET D’ENTRETIEN
BARRE A TERRE
Cours pour enfants à partir de 8 ans, ados, adultes
Composé d’une suite d'exercices techniques debout et surtout allongé
(le sol représentant la barre), ce cours de "mini chorégraphies" en musique et
en rythme prépare le corps du danseur au mouvement dansé.
Ce cours convient à tous, même aux débutants car au-delà de la danse, vous
travaillerez votre mémoire, votre souplesse et votre force musculaire
d'une façon ludique.
Salle de danse 305
Animatrice : Hedwige MARY
Lundi 19 h 30 - 20 h 30
Mardi 12h15 – 13h15
Mercredi 19h00 – 20h00
215,95 € (7,20 €/h)
GYMNASTIQUE DE MAINTIEN – MARCHE NORDIQUE – AQUAGYM - ADULTE
1ère formule : 86,00 € (2,87 €/h)
Forfait annuel donnant droit à une séance par semaine parmi les activités de gymnastique de maintien. Cela donne la possibilité de changer de séance d’une semaine à l’autre. La limite des places est de 20 personnes par séance.
2ème formule : 138,85 € (soit 2,31 €/h pour 2 heures de gym)
Forfait annuel donnant droit à autant de séances de gymnastique de maintien, selon son désir (et sa condition physique. Il n’y a pas de réservation préalable, seule l’inscription est obligatoire.
3ème formule : 138,85 € (soit 2,31 €/h pour 2 heures de marche nordique)
Forfait donnant droit à la marche nordique comprenant un échauffement.
4ème formule : 171,20 € (soit 2,10 €/h pour 2 heures de gym et d’aquagym)
Même condition que pour la deuxième formule avec en plus la possibilité de pratiquer une séance d’aquagym ou d’aquajogging.
ATTENTION ! Un certificat médical est obligatoire dès la première séance pour participer aux activités gymniques proposées. Le Centre d’Animation Les Unelles a souscrit une assurance en responsabilité civile. Nous informons nos adhérents de l’utilité de vérifier qu’ils sont individuellement bien assurés.
Pratique : Les vestiaires sont équipés d’une douche.
Aquagym
Piscine communautaire
Mercredi 13 h 00 - 13 h 45
Jeudi 16 h 45 - 17 h 30
Aquajogging
Piscine communautaire
Mercredi 12 h 00 - 12 h 45
Gym douce
Salle Parquet
Animateur : Maxime LARGOUET
Lundi 14 h 00 - 15 h 00
Marche nordique
En plein air
Animatrice : Marie-Laure FABRE
Lundi 14 h 30 – 16 h 30
Musculation variée
Salle de danse
Animatrice : Angélina GERARD
Lundi 12 h 20 – 13 h 20
Vendredi 12 h 20 – 13 h 20
Salle de danse
Animateur : Maxime LARGOUET
Vendredi 09 h 00 - 10 h 00
Musculation variée – Fessier – Abdo - Cuisse
Salle de danse
Animateur : Angelina GERARD
Lundi 09 h – 10 h
Lundi 10 h – 11 h
Remise en forme
Salle de danse
Animatrice : Laura BOUVET
Mardi 09 h 00 - 10 h 00
Stretching
Salle parquet
Animatrice : Laura BOUVET
Mardi 10 h 15 - 11 h 15 et/ou 11h15 – 12h15
Salle de danse
Animateur : Maxime LARGOUET
Vendredi 10 h 00 – 11 h 00 et/ou 11 h 00 à 12 h 00
Marche nordique
En plein air
Animatrice : Marie-Laure FABRE
Lundi 14 h 30 – 16 h 30
138,85 € (2,31€/h)
Pilates REVISITé
Cours pour enfants à partir de 8 ans, ados, adultes
Salle de danse 305
Animatrice : Hedwige MARY
Lundi 11 h 00 - 12 h 15
Lundi 20 h 45 - 22 h 00
Mercredi 10 h 30 - 11 h 45
Mercredi 20 h 15 - 21 h 30
Jeudi 12 h 15 - 13 h 30
268,60 € (7,16€/h)