ATELIERS SPORTIFS



 SENIORS

SPÉCIALE “RETRAITE ACTIVE”

 

Si vous souhaitez vivre une retraite sportive et avez 62 ans révolus, le Centre d’Animation Les Unelles, en partenariat avec le Service des Sports de la communauté de communes, propose que vous vous rencontriez dans la bonne humeur tous les jours de la semaine.

Cotisation : 39,45 € pour une séance ; 43,60 € pour deux ; 50,70 € pour trois, ouvrant l’accès à toutes ces activités encadrées par les éducateurs diplômés d’Etat.

Attention la carte d’adhérent du Centre d’Animation est obligatoire. Pour les personnes qui pratiquent l’activité “gymnastique aquatique” le coût d’entrée à la piscine reste à votre charge.

Pour la pratique de ces disciplines sportives vous devez présenter obligatoirement aux animateurs un certificat médical.

 

Gymnastique de maintien

Salle de danse 305

Animateur : Nicolas GAUNELLE

Lundi             14 h 00 - 15 h 00 / 15 h 00 - 16 h 00

Mardi            10 h 00 - 11 h 00 / 11 h 00 - 12 h 00

Jeudi             09 h 00 - 10 h 00 / 10 h 00 - 11 h 00

 

Gymnastique aquatique

Piscine communautaire

Animateur : Nicolas GAUNELLE

Lundi             08 h 15 - 09 h 00 / 16 h 45 - 17 h 30

Mardi             08 h 15 - 09 h 00

Mercredi        08 h 15 - 09 h 00

Jeudi             11 h 45 - 12 h 30

 

Tennis de table

Salle Hubert Savary - Gymnase Claires Fontaines

Animatrice : Sophie MESLIN

Lundi             09 h 45 - 11 h 45

Vendredi        09 h 45 - 11 h 45

 

Badminton

Salle Hubert Savary - Gymnase Claires Fontaines

Animatrice : Sophie MESLIN

Vendredi      09 h 45 – 10 h 45 ou 10 h 45 - 11 h 45

 

Sports collectifs

Gymnase des Courtilles

Animateur : Julien GIARD

Mercredi      08 h 00 - 09 h 00

  

SPORT ET PLEIN AIR

ACTIVITES AQUATIQUES

 

AQUAGYM

Piscine communautaire

Mercredi      13 h 00 - 13 h 45

Jeudi             16 h 45 - 17 h 30

171,20 €

 

AQUAJOGGING

Piscine communautaire

Mercredi      12 h 00 - 12 h 45

171,20 €

Contact : 02 33 76 78 50

 

GYMNASTIQE SPORTIVE ET D’ENTRETIEN

 

BARRE A TERRE

Cours pour enfants à partir de 8 ans, ados, adultes

Composé d’une suite d'exercices techniques debout et surtout allongé

(le sol représentant la barre), ce cours de "mini chorégraphies" en musique et

en rythme prépare le corps du danseur au mouvement dansé.

Ce cours convient à tous, même aux débutants car au-delà de la danse, vous

travaillerez votre mémoire, votre souplesse et votre force musculaire

d'une façon ludique.

Salle de danse 305

Animatrice : Hedwige MARY

Lundi             19 h 30 - 20 h 30

Mardi            12h15 – 13h15

Mercredi      19h00 – 20h00

 

215,95 € (7,20 €/h)

 

GYMNASTIQUE DE MAINTIEN – MARCHE NORDIQUE – AQUAGYM - ADULTE

 

1ère formule : 86,00 € (2,87 €/h)

Forfait annuel donnant droit à une séance par semaine parmi les activités de gymnastique de maintien. Cela donne la possibilité de changer de séance d’une semaine à l’autre. La limite des places est de 20 personnes par séance.

 

2ème formule : 138,85 € (soit 2,31 €/h pour 2 heures de gym)

Forfait annuel donnant droit à autant de séances de gymnastique de maintien, selon son désir (et sa condition physique. Il n’y a pas de réservation préalable, seule l’inscription est obligatoire.

3ème formule : 138,85 € (soit 2,31 €/h pour 2 heures de marche nordique)

Forfait donnant droit à la marche nordique comprenant un échauffement.

 

4ème formule : 171,20 € (soit 2,10 €/h pour 2 heures de gym et d’aquagym)

Même condition que pour la deuxième formule avec en plus la possibilité de pratiquer une séance d’aquagym ou d’aquajogging.

ATTENTION ! Un certificat médical est obligatoire dès la première séance pour participer aux activités gymniques proposées. Le Centre d’Animation Les Unelles a souscrit une assurance en responsabilité civile. Nous informons nos adhérents de l’utilité de vérifier qu’ils sont individuellement bien assurés.

 

Pratique : Les vestiaires sont équipés d’une douche.

 

Aquagym

Piscine communautaire

Mercredi        13 h 00 - 13 h 45

Jeudi             16 h 45 - 17 h 30

 

Aquajogging

Piscine communautaire

Mercredi      12 h 00 - 12 h 45

 

Gym douce

Salle Parquet

Animateur : Maxime LARGOUET

Lundi             14 h 00 - 15 h 00

 

Marche nordique

En plein air

Animatrice : Marie-Laure FABRE

Lundi             14 h 30 – 16 h 30

 

Musculation variée

Salle de danse

Animatrice : Angélina GERARD

Lundi             12 h 20 – 13 h 20

Vendredi      12 h 20 – 13 h 20

Salle de danse

Animateur : Maxime LARGOUET

Vendredi      09 h 00 - 10 h 00

 

Musculation variée – Fessier – Abdo - Cuisse

Salle de danse

Animateur : Angelina GERARD

Lundi             09 h  – 10 h

Lundi             10 h  – 11 h

 

Remise en forme

Salle de danse

Animatrice : Laura BOUVET

Mardi            09 h 00 - 10 h 00

 

Stretching

Salle parquet         

Animatrice : Laura BOUVET

Mardi            10 h 15 - 11 h 15 et/ou 11h15 – 12h15

Salle de danse

Animateur : Maxime LARGOUET

Vendredi      10 h 00 – 11 h 00 et/ou 11 h 00 à 12 h 00

 

Marche nordique

En plein air

Animatrice : Marie-Laure FABRE

Lundi             14 h 30 – 16 h 30

138,85 € (2,31€/h)

 

Pilates REVISITé

Cours pour enfants à partir de 8 ans, ados, adultes

Salle de danse 305

Animatrice : Hedwige MARY

Lundi             11 h 00 - 12 h 15

Lundi             20 h 45 - 22 h 00

Mercredi       10 h 30 - 11 h 45

Mercredi       20 h 15 - 21 h 30

Jeudi            12 h 15 - 13 h 30

268,60 € (7,16€/h) 

 

Centre d'Animation les Unelles - BP 524 - 50205 COUTANCES Cedex              Tél : 02.33.76.78.50 - Fax : 02.33.45.48.36

 

Facebook : Centre d'Animation Les Unelles